11.6 km | 01:07:16 | 05:49/km日期: 2021-01-18 18:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'05" / 07'13" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'35" / 05'37" / 05'30" / 05'28" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 112 / 1112 |
3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 2112 |
4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3112 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4112 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 5112 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6112 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 7112 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 8112 |
10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 9112 |
11 | | 05'28" | 1000 / 10112 |
12 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 11112 |
13 | | 06'46" (+01'18") | 435 / 11548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.92 km Adidas Takumi Sen Boost Gray 累積 :
370.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'13" | 00:14'18" |
3 | 05'44" | 00:20'02" |
4 | 05'43" | 00:25'45" |
5 | 05'44" | 00:31'29" |
6 | 05'42" | 00:37'11" |
7 | 05'44" | 00:42'55" |
8 | 05'35" | 00:48'30" |
9 | 05'37" | 00:54'07" |
10 | 05'30" | 00:59'37" |
11 | 05'28" | 01:05'05" |
11.5 | 06'32" | 01:08'40" |