周俊傑 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

周俊傑台北市
ID 402209

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1.0 km | 00:11:29 | 11:27/km

日期: 2021-01-19 07:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 3716'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'27"

1000 / 1000

2

00'02"

(11'29")

11'01"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 32.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'06"	00:11'09"

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