12.5 km | 01:12:02 | 05:46/km日期: 2014-12-31 21:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'55" / 05'39" / 05'28" / 05'39" / 05'42" / 05'32" / 06'32" / 05'43" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'14") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 05'33" (+00'03") | 997 / 2018 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 997 / 3015 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1006 / 4022 |
| 5 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 5024 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 1032 / 6056 |
| 7 | | 05'30" | 1027 / 7083 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1018 / 8101 |
| 9 | | 05'42" (+00'12") | 997 / 9099 |
| 10 | | 05'38" (+00'08") | 1041 / 10140 |
| 11 | | 06'25" (+00'55") | 1031 / 11171 |
| 12 | | 05'46" (+00'16") | 1004 / 12176 |
| 13 | | 04'54" | 458 / 12635 |
跑步誇年~~哈哈!!太早跑了~~不是賽事!沒有毅力撐2個小時，只好中途休跑，時間快到再接著跑!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.80 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'33" | 00:11'21" |
| 3 | 05'37" | 00:16'58" |
| 4 | 05'38" | 00:22'36" |
| 5 | 05'55" | 00:28'31" |
| 6 | 05'39" | 00:34'10" |
| 7 | 05'28" | 00:39'38" |
| 8 | 05'39" | 00:45'17" |
| 9 | 05'42" | 00:50'59" |
| 10 | 05'32" | 00:56'31" |
| 11 | 06'32" | 01:03'03" |
| 12 | 05'43" | 01:08'46" |
| 12.5 | 07'01" | 01:12'02" |
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