小億 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.1 km | 00:27:16 | 05:22/km

日期: 2014-12-31 16:44 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'18" / 05'39" / 05'07" / 05'20" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'28")

995 / 995

2

05'17"

(10'50")

05'16" (+00'10")

1003 / 1998

3

05'40"

(16'30")

05'41" (+00'35")

996 / 2994

4

05'10"

(21'40")

05'06"

1012 / 4006

5

05'17"

(26'57")

05'19" (+00'13")

991 / 4998

6

00'19"

(27'16")

04'29"

70 / 5068

2014年的最後一天了~~~讓我們跑向2015吧!!

12月累積里程 : 104.81 km

NIKE NSW FREE 5.0 累積 : 480.0 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

妍妍, 陽佩真和其他 12 人說推

·

hungbin 2015年，新年快樂！

2015-01-01 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'39"	00:16'33"
4	05'07"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
5.1	03'52"	00:27'16"

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