Richard Huang 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Huang 高雄
ID 74378

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9.2 km | 00:41:05 | 04:28/km

日期: 2015-01-09 18:05 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'39" / 04'09" / 04'32" / 04'18" / 04'49" / 04'00" / 04'18" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

04'38" (+00'15")

2513 / 2513

2

11'10"

(22'51")

04'25" (+00'02")

2522 / 5036

3

11'07"

(33'58")

04'23"

2533 / 7570

4

07'07"

(41'05")

04'22"

1627 / 9197

1月累積里程 : 21.20 km

MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 鐵弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'39"	00:14'02"
4	04'09"	00:18'11"
5	04'32"	00:22'43"
6	04'18"	00:27'01"
7	04'49"	00:31'50"
8	04'00"	00:35'50"
9	04'18"	00:40'08"
9.2	04'49"	00:41'05"

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