3.0 km | 01:32:24 | 30:26/km日期: 2021-01-17 09:29 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 21'00" / 34'50" / 34'39" / 80'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'57" (+12'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'39" (+13'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:18'54" (+57'51") | 34 / 3034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'00" | 00:21'00" |
2 | 34'50" | 00:55'50" |
3 | 34'39" | 01:30'29" |
3.0 | 78'48" | 01:33'13" |