7.0 km | 00:55:08 | 07:50/km日期: 2021-01-16 08:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'47" / 07'11" / 06'27" / 06'57" / 07'45" / 07'58" / 07'54" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
314.28 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
952.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 07'11" | 00:17'58" |
3 | 06'27" | 00:24'25" |
4 | 06'57" | 00:31'22" |
5 | 07'45" | 00:39'07" |
6 | 07'58" | 00:47'05" |
7 | 07'54" | 00:54'59" |
7.0 | 05'13" | 00:55'07" |