8.1 km | 00:39:32 | 04:53/km日期: 2021-01-17 08:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 04'49" / 04'51" / 04'33" / 03'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
3 | 05'00" | 00:15'01" |
4 | 04'58" | 00:19'59" |
5 | 05'02" | 00:25'01" |
6 | 04'49" | 00:29'50" |
7 | 04'51" | 00:34'41" |
8 | 04'33" | 00:39'14" |
8.1 | 03'23" | 00:39'33" |