5.4 km | 01:10:48 | 13:04/km日期: 2021-01-16 18:05 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 37'27" / 10'36" / 09'25" / 11'12" / 18'21" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'20" (+08'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'05" (+14'40") | 414 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 330.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'27" | 00:37'27" |
2 | 10'36" | 00:48'03" |
3 | 09'25" | 00:57'28" |
4 | 11'12" | 01:08'40" |
5 | 18'21" | 01:27'01" |
5.4 | 24'04" | 01:36'59" |