7.4 km | 03:20:28 | 26:59/km日期: 2021-01-16 08:30 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'34" / 37'12" / 41'25" / 35'02" / 23'13" / 20'54" / 20'07" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'12" (+20'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'24" (+24'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'02" (+18'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'12" (+06'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'53" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'06" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" | 425 / 7425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'34" | 00:16'34" |
2 | 37'12" | 00:53'46" |
3 | 41'25" | 01:35'11" |
4 | 35'02" | 02:10'13" |
5 | 23'13" | 02:33'26" |
6 | 20'54" | 02:54'20" |
7 | 20'07" | 03:14'27" |
7.4 | 14'10" | 03:20'29" |