洪毓倫 2021/01/17 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

11.0 km | 00:50:30 | 04:35/km

日期: 2021-01-17 16:37 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'56" / 04'42" / 04'39" / 04'41" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'30" / 04'20" / 04'29" / 04'26" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 127.98 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'42"	00:09'38"
3	04'39"	00:14'17"
4	04'41"	00:18'58"
5	04'35"	00:23'33"
6	04'34"	00:28'07"
7	04'34"	00:32'41"
8	04'30"	00:37'11"
9	04'20"	00:41'31"
10	04'29"	00:46'00"
11	04'26"	00:50'26"
11.0	30'07"	00:50'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"