Chingying 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
ID 9972

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15.4 km | 01:23:13 | 05:24/km

日期: 2013-04-07 09:24 - 總爬升: 240 m - 地點: 苗119線興隆國小-春田窯附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'43" / 05'11" / 05'46" / 05'58" / 05'52" / 05'02" / 04'56" / 04'39" / 05'22" / 05'21" / 05'30" / 05'27" / 05'14" /

今天天氣好的不得了，到最高點折返後，居然是莫名高興的笑著跑回去(!笑奔!)。
係勒糗蝦米= =?

4月累積里程 : 141.90 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 728.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), SummerYin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	05'43"	00:22'00"
5	05'11"	00:27'11"
6	05'46"	00:32'57"
7	05'58"	00:38'55"
8	05'52"	00:44'47"
9	05'02"	00:49'49"
10	04'56"	00:54'45"
11	04'39"	00:59'24"
12	05'22"	01:04'46"
13	05'21"	01:10'07"
14	05'30"	01:15'37"
15	05'27"	01:21'04"
15.4	05'14"	01:23'13"

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