祝庠榮 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

祝庠榮台中
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1.0 km | 00:11:11 | 10:59/km

日期: 2021-01-15 19:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'30" / 28'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42"

1000 / 1000

2

00'28"

(11'11")

27'06" (+16'24")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 312.17 km

凱樂石 Fugo Pro 3 累積 : 737.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

祝庠榮, 幸福跳跳龍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
1.0	27'18"	00:10'59"

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