梁邦任 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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8.1 km | 00:52:48 | 06:30/km

日期: 2014-12-28 06:20 - 地點: 農16森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'16" / 05'04" / 04'44" / 05'04" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 12'04" / 27'37" /

左慢團練

12月累積里程 : 300.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林建宏, 葉俊祥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'44"	00:15'04"
4	05'04"	00:20'08"
5	05'40"	00:25'48"
6	05'52"	00:31'40"
7	05'48"	00:37'28"
8	12'04"	00:49'32"
8.1	27'37"	00:52'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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