Yung-tai Hung 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-tai Hung 台北市
ID 21433

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6.2 km | 01:00:36 | 09:42/km

日期: 2015-01-08 05:15 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66%

Pace: 11'51" / 09'25" / 08'50" / 08'20" / 08'09" / 10'12" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'48" (+03'41")

999 / 999

2

09'30"

(21'18")

09'26" (+01'19")

1005 / 2005

3

08'52"

(30'10")

08'48" (+00'41")

1006 / 3011

4

08'22"

(38'32")

08'21" (+00'14")

1000 / 4011

5

08'11"

(46'43")

08'07"

1006 / 5018

展開計圈分析

復健小跑, 前些日子只是走路,沒計時.

1月累積里程 : 99.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

LIU Xiaoqing, Hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	09'25"	00:21'16"
3	08'50"	00:30'06"
4	08'20"	00:38'26"
5	08'09"	00:46'35"
6	10'12"	00:56'47"
6.2	15'34"	01:00'36"

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