8.5 km | 00:37:26 | 04:22/km日期: 2021-01-15 06:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 10°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'34" / 03'35" / 06'08" / 03'36" / 06'04" / 03'34" / 08'42" / 03'32" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+08'19") | 254 / 2254 |
4 | | 03'28" (+00'01") | 1000 / 3254 |
5 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 4254 |
6 | | 22'12" (+18'45") | 135 / 4389 |
7 | | 03'29" (+00'02") | 1000 / 5389 |
8 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 6389 |
9 | | 25'01" (+21'34") | 119 / 6509 |
10 | | 03'32" (+00'05") | 1000 / 7509 |
11 | | 03'27" | 1000 / 8509 |
12 | | 05'20" (+01'53") | 34 / 8544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 339.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'35" | 00:07'09" |
3 | 06'08" | 00:13'17" |
4 | 03'36" | 00:16'53" |
5 | 06'04" | 00:22'57" |
6 | 03'34" | 00:26'31" |
7 | 08'42" | 00:35'13" |
8 | 03'32" | 00:38'45" |
8.5 | 03'33" | 00:40'41" |