小郭哥 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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9.5 km | 01:09:24 | 07:18/km

日期: 2014-12-31 15:39 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 07'56" / 07'45" / 06'32" / 06'32" / 06'16" / 06'22" / 06'49" / 07'30" / 07'20" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'35")

999 / 999

2

07'46"

(15'35")

07'49" (+01'35")

992 / 1992

3

06'38"

(22'13")

06'34" (+00'20")

1009 / 3001

4

06'32"

(28'45")

06'29" (+00'15")

1005 / 4007

5

06'16"

(35'01")

06'14"

1003 / 5010

展開計圈分析

高雄

小郭哥

小郭哥說推

·

2014最後一天我愛的澄清湖，在此抱它

12月累積里程 : 101.24 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 李百信和其他 3 人說推

·

習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 23:40 ·

1 個人推

小郭哥謝謝

2015-01-01 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'45"	00:15'41"
3	06'32"	00:22'13"
4	06'32"	00:28'45"
5	06'16"	00:35'01"
6	06'22"	00:41'23"
7	06'49"	00:48'12"
8	07'30"	00:55'42"
9	07'20"	01:03'02"
9.5	12'53"	01:09'24"

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