11.0 km | 01:29:04 | 08:05/km日期: 2021-01-14 18:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 06'55" / 07'49" / 07'45" / 09'26" / 07'35" / 09'49" / 08'25" / 07'42" / 08'07" / 08'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'19" (+01'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'21" (+01'26") | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'55" | 00:14'02" |
3 | 07'49" | 00:21'51" |
4 | 07'45" | 00:29'36" |
5 | 09'26" | 00:39'02" |
6 | 07'35" | 00:46'37" |
7 | 09'49" | 00:56'26" |
8 | 08'25" | 01:04'51" |
9 | 07'42" | 01:12'33" |
10 | 08'07" | 01:20'40" |
11 | 08'20" | 01:29'00" |
11.0 | 07'05" | 01:29'04" |