Charles Chen 2014/12/28 訓練日誌

Charles Chen 屏東
ID 125748

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Charles Chen

10.1 km | 01:13:13 | 07:13/km

日期: 2014-12-28 15:25 - 地點: 南二高橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'05" / 07'12" / 07'44" / 06'56" / 07'32" / 07'17" / 06'56" / 06'55" / 07'15" / 07'17" / 07'30" /

跑到3K時不知道怎了右腳整個麻掉，在5K折返處脫掉小腿套跟重新綁鞋帶才恢復，但跑完後右腳腳趾起水泡拉><

12月累積里程 : 100.42 km

MIZUNO 8KN-34226 累積 : 224.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

林文駿, 黃世賢和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'12"	00:14'17"
3	07'44"	00:22'01"
4	06'56"	00:28'57"
5	07'32"	00:36'29"
6	07'17"	00:43'46"
7	06'56"	00:50'42"
8	06'55"	00:57'37"
9	07'15"	01:04'52"
10	07'17"	01:12'09"
10.1	07'30"	01:13'13"

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