5.0 km | 00:22:45 | 04:31/km日期: 2021-01-14 20:37 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼風徐徐吹來 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'50" / 04'29" / 04'26" / 04'36" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.99 km 母子鱷魚 三代(黃) 40 累積 :
1353.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'29" | 00:09'19" |
3 | 04'26" | 00:13'45" |
4 | 04'36" | 00:18'21" |
5 | 04'20" | 00:22'41" |
5.0 | 04'55" | 00:22'46" |