LO CHUNGYIN 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.5 km | 00:18:41 | 12:22/km

日期: 2021-01-13 21:01 - 平均心率: 94 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'33" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30"

1000 / 1000

2

05'10"

(18'41")

10'12"

506 / 1506

台北市

LO CHUNGYIN

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.21 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.5	10'11"	00:18'43"

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