6.0 km | 00:33:06 | 05:30/km日期: 2020-11-28 14:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'40" / 05'26" / 05'27" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1008 / 1008 | 157 / 116 |
2 | | 05'21" | 1006 / 2014 | 157 / 118 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1006 / 3021 | 156 / 116 |
4 | | 05'41" (+00'20") | 1007 / 4028 | 150 / 117 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1007 / 5036 | 156 / 118 |
6 | | 05'24" (+00'03") | 1008 / 6044 | 157 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.63 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'27" | 00:10'54" |
3 | 05'27" | 00:16'21" |
4 | 05'40" | 00:22'01" |
5 | 05'26" | 00:27'27" |
6 | 05'27" | 00:32'54" |
6.0 | 11'14" | 00:33'06" |