Bernie Hsu 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bernie Hsu 新北市
ID 28475

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5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km

日期: 2015-01-03 16:50 - 地點: 辛亥國小 - 天氣: 氣溫OK - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 04'28" / 04'40" / 04'52" / 05'04" / 05'08" / 03'55" /

輕鬆跑,太久沒練跑了,只來個5K的練習,算是有活動一下筋骨.

1月累積里程 : 25.08 km

NIKE FLEX EXPERIENCE RN 2 MSL 累積 : 535.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 王子誠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'40"	00:09'08"
3	04'52"	00:14'00"
4	05'04"	00:19'04"
5	05'08"	00:24'12"
5.0	03'55"	00:24'16"

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