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10.1 km | 01:02:31 | 06:11/km 日期: 2013-04-07 16:23 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 晴,有風 - 平均心率: 31 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 44% Pace: 05'23" / 05'40" / 05'50" / 06'01" / 06'45" / 06'50" / 06'59" / 06'26" / 05'50" / 06'06" / 07'07" / 前五公里跑起來呼吸混亂,甚至讓我想要放棄不跑了,後五公里找到呼吸的節奏,腳步也比較一致;我發現用舌頭抵住喉嚨懸垂壅比較不會有喉嚨乾燥的感覺。
4月累積里程 : 94.63 km XT 上傳 | 11 years ago
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