馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    6.0 km | 00:37:23 | 06:11/km
    日期: 2021-01-12 17:40 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(47)
    Pace: 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'32" / 06'19" / 06'15" / 18'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'46"1005 / 1005195 / 88
    2
    05'55"  (11'44")
    		05'52" (+00'06")1008 / 2013195 / 87
    3
    06'19"  (18'03")
    		06'17" (+00'31")1003 / 3017195 / 81
    4
    06'30"  (24'33")
    		06'27" (+00'41")1006 / 4023192 / 80
    5
    06'19"  (30'52")
    		06'18" (+00'32")1000 / 5024193 / 82
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'03")
    		06'10" (+00'24")1001 / 6025194 / 83
    7
    00'20"  (37'23")
    		08'26" (+02'40")39 / 6065150 / 79
    彰化
    Kent Hong （見成）
    水里秘境賞梅！
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    水里龍琴山莊賞梅！
    · 留言

    今天天氣變好點！想跑跑暖暖身，跑2k多轉彎，腳拐一下，還好無大礙，補跑到6k！
    感謝德哥、坤哥、谷哥等陪跑！
    週二運動愉快！
    （上午前往水里龍琴山莊賞梅！）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 244.93 km 亞瑟士T548N-7393 型號 累積 : 3038.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    莊克臣, Ronald 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    莊小勛 洪大哥晚安，運動愉快！
    2021-01-12 21:23 ·
    黃宏仲 見成兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-01-12 21:35 ·
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，天冷請注意保暖，漂亮，讚哦，加油
    2021-01-12 22:15 ·
    林金樹 見成兄晚安，跑跑運動愉快！
    2021-01-12 22:31 ·
    陳榮興 晚安💤夜跑愉快😀
    天冷要注意保暖喔。
    2021-01-12 22:54 ·
    謝宗晉 見成兄 晚安 運動愉快
    2021-01-12 22:54 ·
    林世淵 洪大哥晚安運動愉快～
    2021-01-12 23:16 ·
    劉淑蘭 早安
    2021-01-13 08:52 ·
    小Z 早安，運動快樂
    2021-01-13 10:10 ·
    fannine. 哇～梅花開的很漂亮喔，今天的暖冬，真的好適合出遊，舒服～
    2021-01-13 21:59 ·
    erocin 洪大哥晚安，運動愉快！
    2021-01-14 00:20 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'52"00:11'40"
    305'52"00:17'32"
    406'32"00:24'04"
    506'19"00:30'23"
    606'15"00:36'38"
    6.018'59"00:37'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :