Mickey Chen 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey Chen 台中
ID 388629

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1.4 km | 00:07:32 | 05:22/km

日期: 2021-01-11 07:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'34" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

01'57"

(07'32")

04'51"

403 / 1403

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 559.36 km

nike next% 累積 : 444.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TSM🚀🚀, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.4	05'17"	00:07'42"

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