jp 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:29:00 | 05:43/km

日期: 2015-01-01 16:10 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'06")

05'54" (+00'25")

1004 / 2004

3

05'32"

(17'38")

05'32" (+00'03")

998 / 3002

4

05'37"

(23'15")

05'38" (+00'09")

997 / 3998

5

05'29"

(28'44")

05'29"

999 / 4997

6

00'16"

(29'00")

05'33" (+00'04")

48 / 5045

1月累積里程 : 67.51 km

赤足累積 : 7014.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊必勝, 如意和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'28"	00:28'36"
5.0	05'47"	00:28'52"

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