李明良 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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13.2 km | 01:28:55 | 06:44/km

日期: 2021-01-11 07:31 - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 冷 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'42" / 08'22" / 06'22" / 06'15" / 06'13" / 06'04" / 06'08" / 06'05" / 06'07" / 06'03" / 06'01" / 08'57" / 06'34" / 15'10" /

1月累積里程 : 447.77 km

Strava 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 黃進發和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

張清榮早安，週二運動愉快，寒流來襲注意保暖，漂亮13K長距離訓練，超棒棒，加油

2021-01-12 10:41 ·

曾清吉加油！加油！快凸了,喜歡

2021-01-12 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	08'22"	00:15'04"
3	06'22"	00:21'26"
4	06'15"	00:27'41"
5	06'13"	00:33'54"
6	06'04"	00:39'58"
7	06'08"	00:46'06"
8	06'05"	00:52'11"
9	06'07"	00:58'18"
10	06'03"	01:04'21"
11	06'01"	01:10'22"
12	08'57"	01:19'19"
13	06'34"	01:25'53"
13.2	14'51"	01:28'55"

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