翁瑞駿 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.5 km | 00:02:39 | 04:54/km

日期: 2021-01-11 15:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 105.08 km

Nike React Infinity Run Flyknit白粉累積 : 252.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉忠正, 謝宗晉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'51"	00:02'39"

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