翁瑞駿 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.3 km | 00:01:09 | 03:22/km

日期: 2021-01-10 16:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 105.08 km

Nike Zoomx VaporFly Next% 賽車橘累積 : 211.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 謝宗晉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'23"	00:01'10"

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