10.4 km | 01:10:11 | 06:45/km日期: 2021-01-17 15:44 - 總爬升: 238 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'58" / 06'37" / 06'40" / 06'43" / 06'38" / 06'25" / 06'31" / 06'55" / 06'19" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 1000 | 169 / 86 |
2 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 2000 | 173 / 81 |
3 | | 06'45" (+00'20") | 1001 / 3001 | 172 / 85 |
4 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 4002 | 173 / 84 |
5 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 5003 | 172 / 83 |
6 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 6004 | 171 / 86 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1001 / 7005 | 171 / 88 |
8 | | 06'35" (+00'10") | 1002 / 8007 | 173 / 87 |
9 | | 06'54" (+00'29") | 1003 / 9011 | 172 / 83 |
10 | | 06'25" | 1000 / 10011 | 170 / 91 |
11 | | 06'28" (+00'03") | 373 / 10384 | 171 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.20 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'58" | 00:13'41" |
3 | 06'37" | 00:20'18" |
4 | 06'40" | 00:26'58" |
5 | 06'43" | 00:33'41" |
6 | 06'38" | 00:40'19" |
7 | 06'25" | 00:46'44" |
8 | 06'31" | 00:53'15" |
9 | 06'55" | 01:00'10" |
10 | 06'19" | 01:06'29" |
10.4 | 09'36" | 01:10'11" |