5.5 km | 00:49:48 | 09:02/km日期: 2019-10-13 06:45 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'03" / 04'57" / 08'36" / 07'26" / 08'28" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+11'30") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 04'57" | 00:17'00" |
3 | 08'36" | 00:25'36" |
4 | 07'26" | 00:33'02" |
5 | 08'28" | 00:41'30" |
5.5 | 16'28" | 00:49'49" |