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台中阿森
台中
ID 227726
394 位追隨者
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台中阿森
1.4 km
|
00:20:15
|
14:09/km
日期:
2021-01-09 15:32
-
平均心率:
77
-
踏頻:
54
-
卡路里:
50 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(13)
台中
台
中阿森
·
留言
走走
10天不能動
好難過
胖5斤多!!!!
(下肢長一釘丫
小手術割掉,怕裂開不太敢動!
剛開始A抽~)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
譚玉麟
,
Wind Cloud
和其他
100
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
張清榮
早安安,快樂星期假日運動愉快,冷冷的天,注意保暖喔,舒心愉悅,漂亮,讚哦,加油
2021-01-10 10:00 ·
1
個人推
Ming Yeh
散步愉快!
2021-01-10 11:25 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2021-01-10 11:44 ·
1
個人推
阿鏜
森哥,假日愉快~🤗
2021-01-10 12:25 ·
1
個人推
William Chen
午安!假日走走快樂!
2021-01-10 12:33 ·
1
個人推
懷文
午安!出來走動走動對雙腿有很大的幫助!
2021-01-10 13:40 ·
1
個人推
LML
還沒好哦,好可憐哦,早日康復
2021-01-10 14:16 ·
1
個人推
Doris Lu
不能動真的很痛苦,能體會,㊗️早日康復!
2021-01-10 14:54 ·
1
個人推
跑者小凱
週日假期健走愉快,祝早日康復,加油
2021-01-10 15:44 ·
1
個人推
林家治
長距離耐力好就可以嘗試看看,低溫跑其實能忍受就可以。我是穿短褲長袖加袖套保暖手掌
2021-01-10 17:24 ·
1
個人推
Simon Yu
晚安 登山愉快
2021-01-10 17:51 ·
1
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陳榮興
晚安🌛假日運動愉快😀
2021-01-10 21:56 ·
1
個人推
Jenny
加油💪!走走運動愉快喲~相信會越來越好的~💪💪💪
2021-01-10 22:12 ·
1
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李百信
晚安好眠喔~
2021-01-10 22:27 ·
1
個人推
Mike
養傷養好 什麼時候都可跑
2021-01-10 22:42 ·
1
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陳鎔昌
不要氣餒,加油💪
2021-01-10 23:25 ·
2
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廖文彬
森哥,不能動是????!!!
2021-01-11 13:41 ·
1
個人推
Y.C.
晚安~加油~
2021-01-11 17:12 ·
1
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黃肇璟
阿森晚上好
要加油喔
2021-01-11 20:01 ·
1
個人推
黃肇璟
過一陣子就可以動了
2021-01-11 20:02 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安!平安健康!
祝福你早日康復!
2021-01-11 22:49 ·
1
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賴達達
早安,祝福你早日康復
2021-01-12 07:37 ·
1
個人推
Louis
阿森大~早上好,藉機休養調理一番,也祝早日康復,回到軌道上來!
2021-01-12 10:18 ·
1
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廖文彬
森哥,都到這個地步了,不能跑的日子就好好的養肥吧。😆😆
2021-01-12 11:01 ·
1
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TestRunner
森哥 早日復原回到馬場
2021-01-12 15:53 ·
1
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Hsing Kuo
祝你早日復原
2021-01-12 17:46 ·
1
個人推
懷文
多多走動走動,注意健康!早日康復!
2021-01-13 18:10 ·
1
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LML
體重上升幅度有快,大概是天氣冷容易餓,等好好再減回來,加油
2021-01-13 21:54 ·
1
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白大為
阿森晚安:早日康復,復原後再把多吃的,陸續減回來,加油💪
2021-01-13 22:35 ·
1
個人推
楊龍懋
晚安
2021-01-14 21:51 ·
1
個人推
Fanny
10天肥5公斤!!!這我可能會崩潰,哈哈
2021-01-15 07:16 ·
1
個人推
황속치
胖5公斤多⋯⋯⋯
真的會崩潰⋯⋯
冬天到了又沒有運動
體重真的會直線上升
2021-01-16 19:37 ·
1
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Simon Yu
早安 保重 祝您早日康復
2021-01-17 10:08 ·
1
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季妹妹(跑後山)
早日康復唷,有機會再到台東繞繞跑跑😁
2021-01-19 10:39 ·
1
個人推
Wind Cloud
比我胖10公斤
2021-01-26 16:00 ·
譚玉麟
阿森午安!
早日康復
2021-01-27 12:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'00"
00:15'00"
1.4
16'08"
00:21'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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