edgexu 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

edgexu 台北市
ID 1540

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2.8 km | 00:10:39 | 03:49/km

日期: 2021-01-11 09:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 02'51" / 04'25" / 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 171.45 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	04'25"	00:07'16"
2.8	04'18"	00:10'39"

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