不要懷疑，8分半也可以跑間歇🥳
如果只有很強的人才可以跑步，才可以練間歇，那就失去了健康快樂跑步的初衷了。
這就是我最喜歡南湖社大的地方，我或許身材不夠輕盈，膝蓋跟小腿因為車禍動刀過，先天心臟有點弱，又從沒跑過長跑，但淦哥教練從未放棄我們這些不厲害的人，我開始跑後也從未放棄過自己。
從跑1k就很喘，到現在雖然不快，但10k算輕鬆，開心跑完，開心玩間歇，我們速度不快，但跑的很快樂！❤️
謝謝永不放棄的淦淦，謝謝領跑8分的小修姐，謝謝陪跑的大家😘

跑步，是最快樂的事。