9.2 km | 01:32:20 | 10:03/km日期: 2021-01-09 05:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 9°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 38'17" / 38'54" / 11'21" / 08'47" / 10'55" / 11'33" / 10'39" / 97'38" / 14'56" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'06" (+09'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'31" (+04'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'55" (+05'02") | 182 / 9182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 642.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'17" | 00:38'17" |
2 | 38'54" | 01:17'11" |
3 | 11'21" | 01:28'32" |
4 | 08'47" | 01:37'19" |
5 | 10'55" | 01:48'14" |
6 | 11'33" | 01:59'47" |
7 | 10'39" | 02:10'26" |
8 | 97'38" | 03:48'04" |
9 | 14'56" | 04:03'00" |
9.2 | 11'53" | 04:05'10" |