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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    美mei無聲 
    7.4 km | 00:43:43 | 05:54/km
    日期: 2014-12-28 11:05 - 地點: 小港區→前鎮區 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 73 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'02" / 05'55" / 05'52" / 05'59" / 06'03" / 05'57" / 05'30" / 06'08" /
    高雄
    美mei無聲
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    高雄
    美mei無聲
    Hung 和 Robert1905 說推
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    原本去中寮山練跑~笑看風雲在上班阿，改為明年1月2月約定一群往中寮山~
    現在亂跑跑從小港到前鎮，天阿．我的錶沒電電自動關機~只跑了7K該收工，回家吧！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 248.80 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4256.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    謝璧莉, JAGUAR 和其他 35 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'55"00:11'57"
    305'52"00:17'49"
    405'59"00:23'48"
    506'03"00:29'51"
    605'57"00:35'48"
    705'30"00:41'18"
    7.406'08"00:43'43"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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