ricky tseng 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.0 km | 00:29:04 | 05:45/km

日期: 2013-04-03 08:47 - 地點: 都會公園>後勁溪自行車步道 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'37" / 05'48" / 06'03" / 05'39" / 05'42" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35"

1010 / 1010

2

05'49"

(11'28")

05'47" (+00'12")

1003 / 2013

3

06'02"

(17'30")

06'03" (+00'28")

996 / 3009

4

05'44"

(23'14")

05'40" (+00'05")

1010 / 4019

5

05'39"

(28'53")

05'40" (+00'05")

994 / 5014

練3鐵轉換~

4月累積里程 : 132.03 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 愛漫跑和其他 148 人說推

·

觀看另 6 則留言

Calvin Kuo 有認真的訓練

2013-04-03 18:39 ·

ricky tseng 約跑~星期六,日早上是Ok的, 小朋友太多,其他時間都有變數~

2013-04-03 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'48"	00:11'25"
3	06'03"	00:17'28"
4	05'39"	00:23'07"
5	05'42"	00:28'49"
5.0	06'01"	00:29'04"

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