8.4 km | 00:49:46 | 05:55/km日期: 2021-01-13 07:56 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 7°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 06'20" / 08'31" / 12'22" / 11'49" / 04'37" / 07'31" / 09'49" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+06'25") | 278 / 1278 |
3 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 2278 |
4 | | 12'25" (+08'05") | 241 / 2520 |
5 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 3520 |
6 | | 13'24" (+09'04") | 223 / 3744 |
7 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 4744 |
8 | | 13'26" (+09'06") | 223 / 4967 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 5967 |
10 | | 14'30" (+10'10") | 206 / 6173 |
11 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 7173 |
12 | | 14'15" (+09'55") | 210 / 7384 |
13 | | 04'20" | 1000 / 8384 |
14 | | 05'27" (+01'07") | 12 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
75.44 km PUMA(黑) one nine four eight 累積 :
922.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'20" | 00:10'59" |
3 | 08'31" | 00:19'30" |
4 | 12'22" | 00:31'52" |
5 | 11'49" | 00:43'41" |
6 | 04'37" | 00:48'18" |
7 | 07'31" | 00:55'49" |
8 | 09'49" | 01:05'38" |
8.4 | 04'19" | 01:07'21" |