A-Hao 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

A-Hao 台中
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3.2 km | 00:26:01 | 08:06/km

日期: 2021-01-16 07:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'49" / 07'25" / 09'37" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 21.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

幸福跳跳龍說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'25"	00:15'14"
3	09'37"	00:24'51"
3.2	06'59"	00:26'19"

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