7.4 km | 01:20:32 | 10:52/km日期: 2021-01-09 17:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'39" / 10'31" / 10'15" / 10'28" / 10'24" / 10'52" / 10'49" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'44" | 1000 / 1000 | 169 / 60 |
2 | | 10'46" (+01'02") | 1000 / 2000 | 131 / 70 |
3 | | 10'28" (+00'44") | 1000 / 3000 | 138 / 68 |
4 | | 10'32" (+00'48") | 1000 / 4001 | 157 / 60 |
5 | | 10'36" (+00'52") | 1000 / 5001 | 139 / 67 |
6 | | 10'59" (+01'15") | 1000 / 6001 | 129 / 70 |
7 | | 11'06" (+01'22") | 1000 / 7002 | 128 / 69 |
8 | | 15'37" (+05'53") | 400 / 7402 | 103 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'31" | 00:20'10" |
3 | 10'15" | 00:30'25" |
4 | 10'28" | 00:40'53" |
5 | 10'24" | 00:51'17" |
6 | 10'52" | 01:02'09" |
7 | 10'49" | 01:12'58" |
7.4 | 18'47" | 01:20'32" |