王佳偉 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王佳偉基隆
ID 480871

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3.7 km | 00:19:19 | 05:13/km

日期: 2021-01-07 18:00 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'15" / 04'55" / 02'44" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'13" (+01'28")

992 / 992

2

04'55"

(09'07")

04'53" (+02'08")

1003 / 1996

3

02'45"

(11'52")

02'45"

999 / 2995

4

05'43"

(17'35")

08'06" (+05'21")

704 / 3699

1月累積里程 : 50.45 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'55"	00:09'10"
3	02'44"	00:11'54"
3.7	08'07"	00:17'35"

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