簡志宏 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:30:11 | 05:39/km

日期: 2021-01-16 06:24 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 06'11" / 05'34" / 05'22" / 04'59" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'24" (+01'26")

1017 / 1017

2

06'00"

(12'31")

05'58" (+01'00")

1003 / 2021

3

05'29"

(18'00")

05'31" (+00'33")

993 / 3015

4

05'27"

(23'27")

05'23" (+00'25")

1011 / 4026

5

04'58"

(28'25")

04'58"

998 / 5024

6

01'32"

(29'57")

04'32"

337 / 5361

台東

簡志宏

·

回暖了，小跑一下~

1月累積里程 : 46.85 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 3 years ago

周明全（這個我不擅長）, Husung Istanda 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'11"	00:12'26"
3	05'34"	00:18'00"
4	05'22"	00:23'22"
5	04'59"	00:28'21"
5.4	04'25"	00:29'57"

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