10.0 km | 00:48:03 | 04:47/km日期: 2021-01-10 12:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'50" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'35" / 04'48" / 04'36" / 04'32" / 02'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'15") | 939 / 939 |
2 | | 04'54" (+00'19") | 4605 / 5545 |
3 | | 04'47" (+00'12") | 939 / 6484 |
4 | | 04'44" (+00'09") | 913 / 7398 |
5 | | 04'41" (+00'06") | 921 / 8319 |
6 | | 04'35" | 921 / 9240 |
7 | | 04'26" | 795 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'57" | 00:09'47" |
3 | 04'56" | 00:14'43" |
4 | 04'59" | 00:19'42" |
5 | 04'55" | 00:24'37" |
6 | 04'50" | 00:29'27" |
7 | 04'35" | 00:34'02" |
8 | 04'48" | 00:38'50" |
9 | 04'36" | 00:43'26" |
10 | 04'32" | 00:47'58" |
10.0 | 02'18" | 00:48'03" |