16.0 km | 01:27:33 | 05:28/km日期: 2021-01-08 17:24 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'08" / 05'37" / 06'14" / 07'05" / 05'21" / 05'37" / 05'49" / 05'36" / 07'14" / 05'14" / 05'25" / 05'31" / 05'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 15972 / 15972 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 29 / 16002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.51 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
841.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'20" | 00:10'30" |
3 | 05'08" | 00:15'38" |
4 | 05'37" | 00:21'15" |
5 | 06'14" | 00:27'29" |
6 | 07'05" | 00:34'34" |
7 | 05'21" | 00:39'55" |
8 | 05'37" | 00:45'32" |
9 | 05'49" | 00:51'21" |
10 | 05'36" | 00:56'57" |
11 | 07'14" | 01:04'11" |
12 | 05'14" | 01:09'25" |
13 | 05'25" | 01:14'50" |
14 | 05'31" | 01:20'21" |
15 | 05'37" | 01:25'58" |
16.0 | 05'38" | 01:31'37" |