4.6 km | 00:27:17 | 05:55/km日期: 2021-01-05 18:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'26" / 06'24" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'17") | 606 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 05'26" | 00:16'49" |
4 | 06'24" | 00:23'13" |
4.6 | 06'49" | 00:27'21" |