6.3 km | 00:45:49 | 07:15/km日期: 2021-01-07 05:30 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'26" / 07'24" / 07'17" / 07'05" / 06'57" / 07'03" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'20") | 311 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'24" | 00:14'50" |
3 | 07'17" | 00:22'07" |
4 | 07'05" | 00:29'12" |
5 | 06'57" | 00:36'09" |
6 | 07'03" | 00:43'12" |
6.3 | 07'15" | 00:45'28" |