10.7 km | 01:09:14 | 06:30/km日期: 2014-12-27 19:49 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'35" / 06'39" / 06'25" / 06'44" / 06'19" / 06'40" / 06'35" / 06'18" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'20") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'10" | 1005 / 2007 |
| 3 | | 06'38" (+00'28") | 1004 / 3012 |
| 4 | | 06'34" (+00'24") | 998 / 4010 |
| 5 | | 06'26" (+00'16") | 996 / 5007 |
| 6 | | 06'43" (+00'33") | 1002 / 6009 |
| 7 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 7009 |
| 8 | | 06'42" (+00'32") | 992 / 8002 |
| 9 | | 06'33" (+00'23") | 994 / 8997 |
| 10 | | 06'19" (+00'09") | 1006 / 10003 |
| 11 | | 06'30" (+00'20") | 640 / 10644 |
這禮拜工作忙碌，常常坐在電腦前，忙到一整天都沒喝多少水，加上天氣濕冷，每每下班都為了要不要去跑步運動在心裡交戰⋯「工作好累喔」、「昨晚沒睡好」、「肩頸好痠痛」、「大腿有點緊」、「外面在飄雨」、「很冷耶」
但是，一旦開始跑起來，這些干擾都會自動消失不見，跑完之後總覺得自己重獲新生，又有動力來面對明天的挑戰了！
我想這也是跑步之所以令人著迷的魅力吧
12月累積里程 : 69.72 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'13" | 00:12'44" |
| 3 | 06'35" | 00:19'19" |
| 4 | 06'39" | 00:25'58" |
| 5 | 06'25" | 00:32'23" |
| 6 | 06'44" | 00:39'07" |
| 7 | 06'19" | 00:45'26" |
| 8 | 06'40" | 00:52'06" |
| 9 | 06'35" | 00:58'41" |
| 10 | 06'18" | 01:04'59" |
| 10.6 | 06'27" | 01:09'09" |
留言 
展開計圈分析
