恭喜完成了第 60 馬 66.0 km | 07:06:21 | 06:27/km | 第60馬官方成績 |
日期 | 2014-12-28 |
成績 | 07:06:21 |
總名次 | 35 / 325 |
分組名次 | 6 / 48 |
平均速度 | 06:27/km |
leesamwn
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'03" (+03'08") | 00:56'37" (+05'26") |
| 00:28'34" (+03'39") |
| 00:25'18" (+00'23") | 00:51'11" |
| 00:25'53" (+00'58") |
| 00:24'55" | 00:57'46" (+06'35") |
| 00:32'51" (+07'56") |
| 00:44'19" (+19'24") | 01:20'07" (+28'56") |
| 00:35'48" (+10'53") |
| 00:39'57" (+15'02") | 01:13'30" (+22'19") |
| 00:33'33" (+08'38") |
| 00:47'59" (+23'04") | 01:16'10" (+24'59") |
| 00:28'11" (+03'16") |
| 00:30'30" (+05'35") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-12-28 06:34 - 總爬升: 1949 m - 地點: 至善國中 - 天氣: Cold+Raining - 卡路里: 3861 Cal
FinishTime: 7:06:15
RankAll: 35, RankCat: 6
今年最後一場賽事,以我的初馬類似路線的作結束,剛好也是第六十馬,但因為也沒特別訓練長距離,所以就平常心面對,加上早就知道會是一場又濕又冷又硬的比賽,應該也跑不好啦。
一早抵達會場真是有夠冷,換裝完陸續遇到戰友們,還遇到當志工的念菊,還蠻多認識的人嘛。起跑後天氣還正常,一路順順衝上風櫃嘴,第一補給站有班長和家緯幫忙補給,這時飄著細雨有點冷了。一直到十幾K我應該都是前三名,但我的特色就是前面衝太快沒擋頭,所以漸漸開始被其他人超車,一方面也是怕後段沒力,所以第一段下坡也沒衝太快,慢慢就退出領先群了。繼續跑天氣越來越糟糕,雨勢變大讓人覺得更冷了,只是一直到焿子坪前都還可以忍受就是了。到了27K進入第二段上坡,感覺已經冷到一個不行了,緩坡到30K就漸漸不行了,而且這段兩個岔路沒有指揮,前後都沒人的狀態實在有點可怕。從這裏開始就開啟步兵模式,跑跑走走比較不費力,但實在冷到一個拷貝的狀態了,此時遇到黑哥聊了一下就被刷卡了,我則一路龜速前進,快到折返點還拿到黑哥補給一包,吃了之後順利折返,下到補給站已經冷到快變成冰棒了,穿起外套和手套後繼續上路,這段下坡跑起來就順多了,一路下山後接著又是綿延不斷的上坡,真的很想放棄啊!
在39K處先碰到Cherry,休息一下喝個飲料還被跑友說我怎麼在路邊打混,其實我真的很累了無誤。後面這段基本就是跑走並用,天氣還是一樣冷,只能一邊忍耐一邊向前推進,明明在動卻一點也擠不出熱量,真是詭異啊!回程到全馬距離時看了一下時間,大概是420左右,算是可以接受的時間。3xK一直到45K補給站,一路都有一隻小米格魯陪我跑,算一下他也跑了好遠啊,而且他很可愛就默默的跟在附近,一下暴衝一下又在路邊玩,多虧他我這段沒當太多次步兵。剩下最後半馬,竟然在路上撿到黑哥,黑哥感覺很冷還用走的,我要黑哥跑起來不然會失溫,只是黑哥跑了一下又停了,我只好繼續往前邁進,看有沒有大會車輛或人員可以去幫助黑哥一下,好早抵達下一個補給站時,黑哥正好被載下來,有大家看著就不用擔心了,於是我又繼續上路,慢慢挺進風櫃嘴,我只能說這一路已經冷到不知道該怎麼形容了,後來還起大霧,根本看不到前面在幹嘛,幸好還是順利抵達,問了一下大概也是個位數溫度,是個想罵髒話的概念,家緯一直問我要不要吃他的泡麵,我選擇把第二包能量包吃掉往下坡邁進。下坡一陣子決定先路邊解放一下,然後直接衝到最後一個補給站,下山一路上越來越熱,在補給站把外套手套脫掉後,又一口氣直接回到終點,連我自己都難以置信可以這樣有耐力,這種感覺真棒啊!
其實原本預計七小時完賽,最後還是沒辦法在時間內完成,算是比較遺憾的地方。這路線大部分都跑過了,感覺很熟悉,這種天氣讓我聯想到我的初馬,也是冷到一個不行,有種時光倒流的感覺,過了兩年到底有沒有進步呢?這是個值得深思的問題。回到終點很幸運拿到分六上台,為今年劃下一個不錯的句點,但還是期盼明年可以有更多進步的空間,同時要感謝今天所有志工,許多認識的朋友都很熱心招呼,還有許許多多的戰友,兩年了果然跑馬變得不孤單了,真的謝謝各位,今年就在此結束了,我們明年見吧!
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20141228-0634.
12月累積里程 :
228.32 km MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
777.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'41" | 00:11'18" |
3 | 05'27" | 00:16'45" |
4 | 05'25" | 00:22'10" |
5 | 05'53" | 00:28'03" |
6 | 05'09" | 00:33'12" |
7 | 05'31" | 00:38'43" |
8 | 06'08" | 00:44'51" |
9 | 05'53" | 00:50'44" |
10 | 05'53" | 00:56'37" |
11 | 05'49" | 01:02'26" |
12 | 04'40" | 01:07'06" |
13 | 04'34" | 01:11'40" |
14 | 04'45" | 01:16'25" |
15 | 05'30" | 01:21'55" |
16 | 05'04" | 01:26'59" |
17 | 04'51" | 01:31'50" |
18 | 05'07" | 01:36'57" |
19 | 04'33" | 01:41'30" |
20 | 06'18" | 01:47'48" |
21 | 05'57" | 01:53'45" |
22 | 04'44" | 01:58'29" |
23 | 04'39" | 02:03'08" |
24 | 04'46" | 02:07'54" |
25 | 04'49" | 02:12'43" |
26 | 04'40" | 02:17'23" |
27 | 06'29" | 02:23'52" |
28 | 07'18" | 02:31'10" |
29 | 06'45" | 02:37'55" |
30 | 07'39" | 02:45'34" |
31 | 11'37" | 02:57'11" |
32 | 12'00" | 03:09'11" |
33 | 07'38" | 03:16'49" |
34 | 07'29" | 03:24'18" |
35 | 05'35" | 03:29'53" |
36 | 04'53" | 03:34'46" |
37 | 05'06" | 03:39'52" |
38 | 05'02" | 03:44'54" |
39 | 12'26" | 03:57'20" |
40 | 08'21" | 04:05'41" |
41 | 06'20" | 04:12'01" |
42 | 08'02" | 04:20'03" |
43 | 07'42" | 04:27'45" |
44 | 08'12" | 04:35'57" |
45 | 09'41" | 04:45'38" |
46 | 05'45" | 04:51'23" |
47 | 08'06" | 04:59'29" |
48 | 06'33" | 05:06'02" |
49 | 07'11" | 05:13'13" |
50 | 05'58" | 05:19'11" |
51 | 10'15" | 05:29'26" |
52 | 06'47" | 05:36'13" |
53 | 09'02" | 05:45'15" |
54 | 08'48" | 05:54'03" |
55 | 13'07" | 06:07'10" |
56 | 07'04" | 06:14'14" |
57 | 05'30" | 06:19'44" |
58 | 05'14" | 06:24'58" |
59 | 05'15" | 06:30'13" |
60 | 05'08" | 06:35'21" |
61 | 10'45" | 06:46'06" |
62 | 05'28" | 06:51'34" |
63 | 04'58" | 06:56'32" |
64 | 04'47" | 07:01'19" |
65 | 04'32" | 07:05'51" |
65.1 | 04'00" | 07:06'19" |