6.1 km | 00:24:21 | 04:00/km日期: 2021-01-05 18:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'09" / 04'01" / 04'06" / 04'04" / 04'08" / 03'36" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'20") | 395 / 395 |
2 | | 04'12" (+00'31") | 402 / 797 |
3 | | 04'07" (+00'26") | 419 / 1217 |
4 | | 04'04" (+00'23") | 402 / 1619 |
5 | | 03'59" (+00'18") | 410 / 2029 |
6 | | 04'01" (+00'20") | 410 / 2440 |
7 | | 04'02" (+00'21") | 403 / 2843 |
8 | | 04'06" (+00'25") | 398 / 3241 |
9 | | 04'05" (+00'24") | 405 / 3647 |
10 | | 04'09" (+00'28") | 401 / 4048 |
11 | | 04'02" (+00'21") | 408 / 4457 |
12 | | 04'10" (+00'29") | 400 / 4857 |
13 | | 03'41" | 1000 / 5857 |
14 | | 03'31" | 231 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'01" | 00:08'10" |
3 | 04'06" | 00:12'16" |
4 | 04'04" | 00:16'20" |
5 | 04'08" | 00:20'28" |
6 | 03'36" | 00:24'04" |
6.1 | 03'22" | 00:24'22" |